براي نوشيدن وسواس داشته باشيد!
براي نوشيدن وسواس داشته باشيد!
براي نوشيدن وسواس داشته باشيد!
خيلي از افراد باور دارند که نوشيدني ها،نقش مهمي در افزايش و کاهش وزن دارند. شما چه فکر مي کنيد ؟
اکثر افراد به آنچه که مي خورند توجه دارند، اما کمتر وسواسي براي آن چه که مي نوشند دارند! اين يک اشتباه بزرگ باورنکردني است. اما بدنيست بدانيد که ،يک پنجم کالري روزانه از طريق همين نوشيدني ها به بدن مي رسد! انتخاب نوشيدني مناسب نه تنها در تنظيم و کنترل متابوليسم بدن کمک مي کند، بلکه اشتهاي ولع ناپذير شما را هم از بين مي برد و ميزان کالري بدن را کاهش مي دهد.
برخي باور دارند که ميزان ويتامين و املاح معدني موجود در اين نوشيدني ها بسيار چشم گير است و مصرف آنها باعث تامين مواد لازم بدن مي شود، اما اين مواد را مي توان به راحتي در انواع ميوه ها و سبزيجات تازه ،فراوان يافت!
افرادي که تصميم جدي بر کاهش وزن گرفته اند بهتر است از مصرف اين نوشيدني ها خودداري کنند.
مصرف نوشيدني هاي رژيمي به جاي اين دسته از رايج ترين روش ها ،براي کاهش ميزان کالري بدن است.
از آن جايي که تاثير اين نوشيدني خيلي چشمگير نيست ،بهتر است براي دستيابي به نتيجه ايده آل تر،روزانه 2بار اين نوشيدني را مصرف کنيد.
منبع:نشريه زندگي ايده آل شماره 47
اکثر افراد به آنچه که مي خورند توجه دارند، اما کمتر وسواسي براي آن چه که مي نوشند دارند! اين يک اشتباه بزرگ باورنکردني است. اما بدنيست بدانيد که ،يک پنجم کالري روزانه از طريق همين نوشيدني ها به بدن مي رسد! انتخاب نوشيدني مناسب نه تنها در تنظيم و کنترل متابوليسم بدن کمک مي کند، بلکه اشتهاي ولع ناپذير شما را هم از بين مي برد و ميزان کالري بدن را کاهش مي دهد.
آبميوه
انواع شيک ها
آب
نوشيدني هاي انرژي زا
برخي باور دارند که ميزان ويتامين و املاح معدني موجود در اين نوشيدني ها بسيار چشم گير است و مصرف آنها باعث تامين مواد لازم بدن مي شود، اما اين مواد را مي توان به راحتي در انواع ميوه ها و سبزيجات تازه ،فراوان يافت!
افرادي که تصميم جدي بر کاهش وزن گرفته اند بهتر است از مصرف اين نوشيدني ها خودداري کنند.
آب سبزيجات
نوشيدني هاي حاوي سودا
مصرف نوشيدني هاي رژيمي به جاي اين دسته از رايج ترين روش ها ،براي کاهش ميزان کالري بدن است.
شير کم چرب
قهوه غليظ
چاي سبز
از آن جايي که تاثير اين نوشيدني خيلي چشمگير نيست ،بهتر است براي دستيابي به نتيجه ايده آل تر،روزانه 2بار اين نوشيدني را مصرف کنيد.
نسکافه
منبع:نشريه زندگي ايده آل شماره 47
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}